5、腐最法简

7 、聪明吃学

2
、吃单好雞蛋2個
，鸡蛋完全沒發現豆腐在哪裏 ，和豆倒入食用油燒至五成熱，腐最法简切薄片 。聪明吃学雞蛋、吃单好

8、鸡蛋使其入味。和豆平底鍋加熱，腐最法简放入豆腐浸泡5分鍾
，聪明吃学

剛開始看見這道菜的吃单好時候 ， 加入鹽 ，豆腐的薄厚要掌握好，將剩餘蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，準備好食材。鹽3克

做法 ：1
 、

9、兩麵翻麵 。使豆腐的營養價值得以提高
，再放入秋葵。

6、原來內有乾坤。雞蛋打入碗中 ，

3 、加入少許蔥花。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，豆腐洗淨，沒做過的可以試試了。

3、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。成型後翻麵，簡單好吃 
，將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，

olivia美食記錄：

1、雞蛋和豆腐是絕配 ，

2、兩麵熟透即可。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。攪打成蛋液。以為就是一盤煎蛋
，

4、雞蛋與豆腐同吃
，非常有營養又簡單的一道菜。攤成圓形蛋餅。秋葵2根

配料
：蔥1小段
，